次日上午公寓楼下健身房
“张伟，第一天训练你就迟到，就凭你这样的态度还怎么拿到好名次！”一菲对着张伟劈头盖脸地教训道。
“我本来也没想那什么名次”张伟小声比比。
“你说什么？”
“没，没什么，一菲你继续。”张伟秒怂。
“好了，人都到齐了，我先给大家介绍一下这家健身房的老板”
“arry!”没等一菲说完，吕子乔对着一个走过来的光头壮汉喊到。
“arry？”安平和曾小贤等人表情都有些奇怪，这个名字和这副身子怎么看都不搭啊。
“兄弟，你不是开5d体验馆嘛，怎么现在又做起健身房了。（详情请见第五十九章）”吕子乔上前和那个光头壮汉碰了一下手肘。
“那个体验馆只是我觉得新奇玩玩而已啦，其实我之前一直是健身教练。”arry说到。
“看得出。”吕子乔扫了一眼他身上的肌肉。
“arry老板呢，他的新健身房刚装修好还没开始营业，所以我和他沟通之后他愿意先把健身房借给我们训练，当然如果我们拿奖在感言的时候需要帮他的健身房做推广。”一菲接着说到。
“兄弟，你是怎么认识一菲的。”吕子乔有点心虚，毕竟arry也算是当初撮合贤菲c的“元凶”啊呸，是“元勋”之一。
“我和一菲是在跆拳道馆里练拳的时候认识的，一菲是我见过最能打的黑带。”arry的眼里似乎带着一点仰慕。
“哪里哪里，你也是我见过最抗揍的黑带，我还是第一次碰见在我出全力的情况下能坚持三分钟才倒地的人。”明明是很嚣张的话，但是大家好像都觉得理所应当。
“过奖过奖。”这大汉说话的时候好像还有点脸红。
“不管怎么说，这次都要多谢你了arry，不然我还真找不到这么合适的场地来训练。”一菲感谢到。
“这么说就太客气了，反正我还要下个月才开张，到时候还得麻烦你们多多宣传一下呢。”从头到尾arry都是一副非常谦和的样子，和“凶狠”的面相完全不搭。
“这点你放心，我胡一菲江湖上有名地说一不二。”
“那我就不打扰你们训练了，走的时候记得锁门就好。”arry对一菲和吕子乔挥挥手，转身离开了。
“悠悠，你怎么了？”目送arry离开，关谷突然发现小姨妈有点奇怪。
“没什么，我就是在想，为什么一个人的言行可以和他的外表相差这么远，如果我也能做到，那我肯定能拿奥斯卡小金人啊。”悠悠一副沉思的模样。
“人家本身就那样，只是长相和身材有点跑偏了，又不是演出来的。”安平吐槽到。
“少废话，时间不多了，赶紧开始训练，我先给你们发布今天的训练任务！”一菲打断了正在后面围成一圈小声哔哔的众人。
“现在是九点二十，距离十二点半午餐时间还有三小时十分，现在所有人先慢跑十分钟热身，等热身完成后我再分配接下来的任务。”一菲一声令下，所有人排成了“一字长蛇”阵。
“嘟~”一菲吹响了胸前挂着的哨子。
十分钟后，除了诺澜外所有人都气喘吁吁地坐在地上，说是热身跑，但是谁见过用百米冲刺（夸张）的速度热身的？
“都给我起来，才跑了几圈就累成这样，赶紧接着训练！”
“几圈？我怎么觉得我好像跑了几百圈啊。”曾小贤最奇葩，大家都是坐着或躺着，他不一样，非要趴在地上。
“我可警告你们，在规定的训练完量成之前不准吃午饭，你们看着办！”这话一出再多的怨言都没了，所有人都强撑着站起身来。
“现在，所有人都上跑步机，五公里慢跑开始！”
“还要跑？”张伟被吓到了。
“放心，这次是慢跑，只要在二十五分钟内完成就行了。”一菲的声音突然变得温柔。
“二十五分钟也太短了吧，能不能多宽限点。”吕子乔恳求道。
“本来是三十分钟的，但是因为刚才你们在地上磨蹭了五分钟，如果继续这么耗下去就只有二十四分钟了哦。”
“啊，那好吧。”众人极不情愿地走上跑步机。
“对了，悠悠，你是女生所以给你三十分钟，诺澜，你帮我监督他们，尤其是张伟和吕子乔。”一菲说完就去盯着曾小贤了，安平只能在心里帮他默哀。
事实证明，人在嫉妒“危险”的情况之下确实可以爆发自己的潜能，曾小贤就从来没想过他居然真的能在二十五分钟内跑完五公里，虽然这明明就是正常人的水准。
但是此刻的曾小贤仿佛完成了某种壮举，精神昂扬神采奕奕地对着张伟炫耀着，因为张伟是唯一一个没达标的，他想偷懒悄悄调慢了跑步机的速度结果被一菲抓了个正着。
“休息五分钟继续训练！”随着一菲话音落下，众人一片欢腾。
“张伟，你不准休息，把刚才偷的懒全都给我补回来！”
“亲爱的，你还好吧。”诺小澜拿了一瓶水递给安平。
“你也太小看我了，我你还不知道吗，这才哪到哪啊。”安平确实有神气的资本，他的身材和体力都是诺小澜一手调教出来的。
在经过一系列“非人”般的训练之后，终于到了午餐时间。
“大家上午的变现都还算不错，勉强算是达到了我的心里预期吧，除了你，张伟。”一菲说着狠狠地瞪了某人一眼。
“呃，一菲我已经知道错了，缺得那点训练量也已经补回来了，能不能别老提这件事。”张伟感觉极度没面子。
“这里还要点名表扬一下悠悠和安平，安平就不用说了，你们这帮宅男都应该好好学一下。悠悠作为女生，虽然训练量比你们少，但是她的态度是你们所有人里最认真的。”一菲好像犯了上课的瘾，说起来没完。
“一菲，那个，大家都已经很饿了，是不是嘿嘿嘿。”曾小贤实在是顶不住了。
“那好吧，先解散，午餐结束之后原地集合！”
“万岁！！！”